Sachbücher

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Ausführlicher können Sie sich hier informieren:

Dr. med. Elke Ruchalla.
Schnelle Hilfe für Ihr Kind
Bei compact, 2013, ISBN-13 978-3817489657

Aus der Beschreibung des Verlags:
Dieser Ratgeber aus der Reihe „Family Guide“ bietet lebensnotwendiges Know-how für den Ernstfall. Medizinisches Fachwissen wird leicht verständlich erklärt, sodass Eltern in Notfällen schnell und richtig reagieren können. Ob Verletzungen, Vergiftungen oder Verbrennungen… alle Situationen, die im Kindesalltag vorkommen können, werden ausführlich vorgestellt und die entsprechenden Hilfsschritte erläutert. Darüber hinaus werden lebensrettende Maßnahmen wie Beatmung, Herzmassage und stabile Seitenlage anschaulich in Schritt-für-Schritt-Abbildungen dargestellt. So sind Eltern für jede akute Situation im Alltag mit Kindern gewappnet.

Dipl-Biol. Dr. med. Elke Ruchalla
Biologie für jedermann
Bei compact; 2011, ISBN-13: 9783817485352
Aus der Beschreibung des Verlags:
Leicht verständliche Aufbereitung aller wichtigen Teilbereiche der Biologie, die uns im Alltag begegnen:
Zellbiologie, Stoffwechsel, Ökologie, Entwicklungsbiologie, Genetik, Verhaltensbiologie und Evolution

Dr. med. Elke Ruchalla, Christina Wiedemann (Fachautorinnen)
So halten Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
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Bei Reader’s Digest, 2011, ISBN 978-89915-702-4
Aus der Beschreibung des Verlags:
Was heißt »gesunder Stoffwechsel«? Keine Gicht. Keine Osteoporose. Kein Diabetes …!
Kaum jemand denkt im Alltag konkret über den Stoffwechsel nach, doch es geht dabei um die gesunde Funktionsweise Ihrer Leber und Nieren, von Darm, Schild- und Bauchspeicheldrüse. Entdecken Sie den einzigartigen neuen Ratgeber.

Dr. med. Elke Ruchalla
Erhöhter Cholesterinspiegel

Bei compact, 2010, ISBN 978-3-8174-8239-9
Aus der Beschreibung des Verlags:
Zu hohe Cholesterinwerte können viele Krankheiten wie beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen. Dieses Buch informiert Sie umfassend und kompetent, wie man erhöhte Blutfettwerte feststellt, behandelt und aktiv dagegen vorgeht.

  • Symptome erkennen, behandeln und vorbeugen
  • Frage-Antwort-Form: das Wichtigste auf einen Blick
  • mit zahlreichen Fallbeispielen und Checklisten

Dr. med. Elke Ruchalla
Bluthochdruck — Vorbeugen und dauerhaft senken

Bei compact  2010, ISBN 978-3-8174-7932-0
Aus der Beschreibung des Verlags:
Bluthochdruck ist eine Volkskrankheit, von der mittlerweile immer mehr Menschen betroffen sind. Dieses Buch klärt kompetent und unter Einbezug aktuellster Erkenntnisse über Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten dieser Erkrankung auf.

  • Wodurch entsteht Bluthochdruck?
  • Welche Formen und Symptome gibt es?
  • Was kann ich tun, um Bluthochdruck vorzubeugen?
  • Wie läuft die medikamentöse Behandlung ab?

Mit vielen Tipps und Hintergrundinformationen sowie Spezialseiten zu ausgewählten Themenbereichen, wie z. B. Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen, in der Schwangerschaft oder bei älteren Menschen.

Dr. med. Christoph Schidlo, Dr. med. Elke Ruchalla, Daniela Zutavern
Arthrose wirksam lindern

Diagnose – Alternative Heilverfahren – Aktivprogramm – Ernährung
Bei Weltbild 2007,  ISBN 978-3-89897-565-0
Aus der Beschreibung des Verlages: Hilfe bei Gelenkschmerzen

  • Wie Sie die Arthrose aktiv bekämpfen, stoppen und Lebensqualität zurückgewinnen können
  • Von Ernährungs-Tipps bis Autogenes Training
  • Mit Aktiv-Programm: So dehnen und kräftigen Sie Ihre Muskulatur und Bänder!

Arthose-Schmerzen treiben Betroffene oft fast zur Verzweiflung – hier erfahren Sie, wie Sie der Arthrose vorbeugen, ein Fortschreiten stoppen und wieder zu Ihrer gewohnten Lebensqualität zurückfinden. Mit Aktivprogrammen zur Kräftigung und Dehnung von Muskeln und Bändern und Hinweisen zu alternativen Heilverfahren. Dazu viele Praxistipps: richtige Ernährung, Autogenes Training, sanfte Gymnastik u.v.m. Was der Arzt verschreibt: Massagen, Bäder, Ergotherapie u.v.m.